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美白美颜餐,吃出健康吃出美

时间:2022-08-27 20:26:15 | 浏览:8252

以下的美颜养颜餐是我从书中总结而出的。算不上原创,但方便大家运用,喜欢就赞起来吧。一、小米滋阴养血更养颜小米鸡蛋粥可滋阴养血、治疗失眠、健体、美肤、美白抗衰。【制作】用小米煮粥,少放米,多放水,用大锅

大家好,我是猫猫。以下的美颜养颜餐是我从书中总结而出的。算不上原创,但方便大家运用,喜欢就赞起来吧。

一、小米滋阴养血更养颜

小米鸡蛋粥可滋阴养血、治疗失眠、健体、美肤、美白抗衰。

小米50克。鸡蛋1枚。

【制作】用小米煮粥,少放米,多放水,用大锅熬粥,粥成后,打入鸡蛋,稍煮片刻即可。

二、黄瓜润肤去斑效更强

黄瓜粥可润肤祛斑,健脾养胃,清热利湿。适用于面部黑斑,肌肤干燥等症状。

黄瓜300克,粳米100克,盐少许,生姜适量。

【制作】粳米淘洗干净,生姜洗净切片,同煮成稀粥;黄瓜洗净去皮,切片入粥稍煮,加盐调味。

三、养血滋肝属大枣

常喝红枣银耳汤能丰胸减肥,补气养血,补肺养胃,润肠美白。

银耳50克,桂圆肉2颗,枸杞10粒,红枣1颗,冰糖适量。

【制作】将银耳、红枣、桂圆肉、枸杞一起熬制2-3小时,后加冰糖溶化。

四、牛奶天然养颜养容

牛奶可补气血、健脾胃,美容养颜,白肌肤。适用于女性养颜护肤。

鲜牛奶1000毫升。【制作】小火加温,牛奶上层渐渐结成一块奶皮,关火,小心捞起奶皮,勿使其破。如此反复进行,待鲜牛奶变水样为止。将奶皮食用。

五、爱美女性的天然之宝蜂蜜

酥蜜粥白肌肤,悦颜色,补脾脏,益气血。适用于皮肤枯槁粗糙、体虚羸弱者。

粳米10-克,酥油30毫升,蜂蜜3毫升。

【制作】粳米洗净入锅煮沸,加入酥油、蜂蜜,煮熟待食。每日1次,佐餐服食。

六、附赠美白穴位

1、四白穴 用双手中指指腹放在四白穴处轻轻按压,每次6秒钟;揉穴3钟。让脸部皮肤变得细腻有光泽,美白面部肌肤。

2、百会穴 睡前端坐,用食指、中指和无名指圈状按摩百会穴,至头顶发热为止;

或是用右手握空心拳,用虎口拳心对准百会穴叩击按摩,重复100次。

可促进面部血液循环,让面部肌肤白里透红,面若桃花。

3、巨篌穴 将双手食指和拇指并拢放在巨篌穴,先用指压法按摩约1分钟,然后再以圈状按摩法揉按1分钟,各重复3次。可活血祛斑、养颜润肤。

4、头维穴 双手食指和中指叠加,用中指指腹按揉此穴。按摩头维穴可使皮肤红润白皙,美化面部线条。

5、大椎穴 取穴时正坐,按摩者用左右手除拇指以外的四指并拢放在被按摩者背部,用力反复向上推按大椎穴。

若经常按摩,可调节全身的阳经,加快面部血液循环,滋养面部皮肤,使其变得更白皙。

我觉得大家都和我一样,边看边恨不得马上做起来,马上变成大美人。

但罗马非一天之功,还是需要坚持的。

如果懒得去找度娘的,可以在评论区里求穴位位置汇总。超过十人,我就帮大家去总结一下。

好了,谢谢大家观看,再见。

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